Femmes qui courent avec les loups – Clarissa Pinkola Estés
Ce livre m’a rappelé que quelque chose en nous sait déjà.Une sagesse ancienne, instinctive, vivante, que le monde moderne a souvent tenté de faire taire. En le lisant, j’ai senti se réveiller une mémoire profonde.Celle du corps qui sait quand dire non.Du cœur qui reconnaît ce qui est juste.De l’âme qui refuse de se dessécher […]
Les mécanismes d’auto-sabotage
L’auto-sabotage est souvent perçu comme un obstacle,voire comme une faiblesse. Mais en y regardant de plus près, il révèle une logique interne bien plus subtile.Il ne s’agit pas d’un dysfonctionnement, mais d’une stratégie de protection. Ce mécanisme vise à préserver un équilibre connu,même lorsque cet équilibre est limitant ou inconfortable. Avancer, changer, s’exposer, réussir…tout cela […]
Le corps n’oublie rien – Bessel van der Kolk
Ce livre m’a rappelé que le corps se souvient de tout.Même de ce que l’on a oublié.Même de ce que l’on a cru dépasser. Il m’a profondément touchée parce qu’il met des mots clairs sur une vérité que l’on ressent intuitivement :le corps garde la mémoire de ce que l’âme n’a pas pu dire,de ce […]
Voyage méditatif « Sourire au monde »
Le pouvoir du moment présent – Eckhart Tolle
Ce livre m’a rappelé que la paix n’est pas quelque chose à atteindre.Elle est déjà là, sous le bruit.Sous les histoires que l’on se raconte.Sous le besoin de comprendre, d’expliquer, de réparer. En le lisant, j’ai ressenti un grand dépouillement.Comme si quelque chose se retirait doucement :la tension, l’urgence, la croyance qu’il faut aller ailleurs […]
Le verre d’eau en conscience
C’est un geste que tout le monde fait.Mais rarement avec présence. Boire un verre d’eau peut devenir un moment de retour à soi. Il suffit de ralentir, juste quelques secondes. Regarder l’eau.Sentir le verre dans la main.Puis boire lentement, en étant attentif à la sensation dans la bouche, dans la gorge, dans le corps. Rien […]
Les schémas invisibles
Il est courant de croire que les choix sont libres.Mais en observant avec attention, une autre réalité apparaît :celle de la répétition. Les mêmes situations semblent revenir,les mêmes dynamiques relationnelles se rejouent,les mêmes réactions surgissent, parfois malgré soi. Ce phénomène n’est pas le fruit du hasard.Il s’inscrit dans ce que l’on peut appeler des schémas […]
La danse de la réalité – Alejandro Jodorowsky
Ce livre m’a rappelé que notre histoire n’est pas un fardeau à porter,mais une matière vivante à transformer. En le lisant, j’ai senti combien le passé continue parfois de nous habiterlorsqu’il n’a pas été regardé avec conscience.Les blessures, les silences, les loyautés invisibles,tout ce qui n’a pas été compris cherche encore à être entendu. Ce […]
Prendre 3 secondes avant de répondre
Dans les relations, beaucoup de tensions ne viennent pas des situations elles-mêmes,mais de la rapidité avec laquelle elles sont vécues. Une parole est dite.Une émotion surgit.Et la réaction suit immédiatement. Sans espace.Sans recul.Sans choix réel. Ralentir avant de répondre est un geste simple,mais profondément transformateur. Il ne s’agit pas de se taire,ni de se retenir […]
Reprendre son pouvoir intérieur
À un moment donné… il faut arrêter de croire que ta vie va changer… sans toi. Personne ne viendra te sauver. Personne ne viendra te choisir à ta place. Personne ne viendra te donner la vie que tu attends. Et ce n’est pas dur…c’est libérateur. Parce que ça veut dire une chose : tu as […]
